ランニングを効果的なストレッチ・トレーニングに激変
ニングは疲れるだけ、面倒なだけで意味があるのかな？と思っていませんか？
走れば走るだけ自分の力になってくれるんです。
兼子ただし先生の「伸びランニング」ではランニングを
効果的なストレッチ・トレーニングに激変することが可能なんです。
ランニングは疲れるし結果がみてわかることではないので面倒だな・・・と思われがちですが
その考えは間違っているのです。部活などで「何キロ走れ！」と言われても喜んで走る人は
いないと思います。体に負担がかかるだけだし・・・と思いますよね？
でも兼子ただし先生の方法を実践し、今までのランニングをちょっと変えるだけでいいんです。
体に疲労を蓄積させることなく走れば走るだけ体が柔らかくなり、
その効果に病みつきになるトレーニングに変わるでしょう。
この方法を実践した方はランニング中はマッサージを受けているように気持ちいいと言われてる
方や、毎日走らなくては気が済まなくなった方や、姿勢が良くなった。などランニングが辛いや、
面倒なんて言う方はいませんでした。それだけ今まで私たちが行っていたランニングは間違いが
多かったんだと思います。間違った方法でランニングをしていると体への負担が多くなり、
ランニングどころか普通に歩くことも辛くなってしまうかもしれません・・・。
「伸びランニング」を行ってから走ることだけではなく、野球では姿勢が良くなり軸がブレなく
なったり、サッカーでは持久力が高まり長い時間走っていても疲れなくなったり、ダンス・
バレーではバランス感覚が良くなった。などなど・・・。他にもいろいろなところで効果が
発揮されています。そして、老若男女を問わずどなたにでも行っていただけます。
膝や腰や足首などへの負担が気になる中高年以上の方にも、安全・安心に取り組むことが
出来ます。さらに、、「姿勢矯正」や「体幹の安定」にも、とても効果的です。
「伸びランニング」で色々なことを楽しく充実させませんか？
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